نکاتی برای رشد سریع موها - مجله سامی

به گزارش خبرنگاران، هر رشته مو سه مرحله رشد دارد که به ترتیب آناژن، کاتاژن و تلوژن نام دارند. آناژن مرحله ای از رشد است که به طور ایده آل دو تا شش سال طول می کشد. مرحله دیگر کاتاژن است که در آن فولیکول های مو دوباره تجدید می شوند و در نهایت تلوژن آخرین مرحله است که رشد مو در آن متوقف می گردد.

در ادامه 15 نکته به نقل از سایت ریواردمی آورده شده که با دنبال کردن آن ها به رشد سریع تر موهای تان دست خواهید یافت:

1) یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید: یکی از اولین اقداماتی که برای دستیابی به رشد سریع تر موها باید ترتیب داد، توجه به پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که رشد موها را تحریک کند. مقادیر زیادی از سبزیجات برگ دار، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید.

2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی موهایتان را مرتب و اصلاح کنید. این امر علاوه بر این که موخوره های انتهای موها را از بین می برد، رشد موها را نیز تحریک می نماید.

3) موهایتان را ماساژ دهید: موهایتان را برای بهبود جریان خون سر و هم چنین تحریک رشد آن ها ماساژ دهید.

4) از شامپوهای مناسب موهایتان بهره ببرید: استفاده از شامپوهای تغذیه کننده و تقویت کننده مو به مدت سه بار در هفته به آب رسانی و ترمیم موها یاری می نماید. اما توجه داشته باشید که استفاده روزانه از شامپو خود می تواند منجر به ریزش و خشکی موها گردد.

5) موهایتان را به آرامی شانه کنید: شانه زدن مکرر موها احتمال شکستگی آن ها را افزایش می دهد. گاهی اوقات به جای استفاده از شانه و برس می توانید به آرامی و سادگی از انگشت هایتان برای مرتب کردن موها بهره ببرید.

6) استرس را از خود دور نگه دارید: سطوح استرس را در خود به حداقل برسانید. استرس بالا باعث ریزش مو می گردد به همین دلیل سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اغلب اوقات آرامش خود را حفظ کنید.

7) روبالشی های پنبه ای را کنار بگذارید: از روبالشی های پنبه ای و نخی استفاده نکنید و به جای آن ها از روبالشی های جنس پارچه های اطلسی بهره ببرید که بر خلاف روبالشی های نخی نرم بوده و اصطکاک را به حداقل می رسانند و در نتیجه به هنگام بیدار شدن موهایتان آشفتگی کمتری دارد.

8) گاهی اوقات از مکمل ها برای تغذیه موهایتان بهره ببرید: موها برای رشد به مواد معدنی و ویتامین های خاصی احتیاج دارند و ممکن است زمان هایی باشد که بدن شما این مواد مغذی را به اندازه کافی کسب نمی نماید تا احتیاجهای موهایتان را تامین کند که این امر منجر به ریزش مو و شکستگی آن ها می گردد. در این زمان ها می توانید از مکمل های رشد مو بهره ببرید تا به رشد پایدار و مداوم موها دست یابید. اما از قلم نیاندازید که پیش از مصرف این مکمل ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.

9) به طور منظم از ماسک ها و روغن های طبیعی مو بهره ببرید: به جای ماسک های شیمیایی، ماسک های طبیعی را برای موهایتان بهره ببرید. این ماسک ها نه تنها برای موهایتان مفیدتر هستند بلکه از لحاظ قیمتی نیز به صرفه تر هستند. هم چنین از قلم نیاندازید که برای تغذیه مناسب موهایتان، آن ها را حداقل هفته ای دو بار روغن بزنید.

10) از موهایتان در برابر آفتاب محافظت کنید: دقت کنید زمانی که در هوای گرم و مرطوب از فضای خانه خارج می شوید، موهایتان را کاملا بپوشانید.

11) استفاده از نرم کننده را از قلم نیاندازید: هر زمان که از شامپو برای موهایتان استفاده کردید، استفاده از نرم کننده را برای آن ها از قلم نیاندازید. نرم کننده به حفظ رطوبت موها یاری می نماید.

12) به حفظ آب بدن خود توجه کنید: برای حفظ رطوبت موها، جلوگیری از خشکی و شکنندگی آن ها و درخشان ماندن شان، آب و مایعات کافی مصرف کنید.

13) به طور منظم ورزش کنید: به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم گردش خون را افزایش داده و در نتیجه رشد موها را تحریک می نماید.

14) هرگز موهایتان را با حوله نپوشانید: پوشاندن موها با حوله به طور محکم باعث شکستگی موها می گردد. هم چنین الیاف خشک حوله منجر به بسیار سخت مرتب شدن و شانه شدن موها می گردد. بنابراین حتی اگر می خواهید موهایتان را با حوله بپوشانید، دقت کنید که حوله ای بسیار نرم انتخاب کنید.

15) بعد از هر بار حمام یک دوش آب سرد اجباری بگیرید: دریافت یک دوش آب سرد پس از هر بار حمام کردن با جلوگیری از آسیب دیدن موها در برابر گرما و از دست دادن رطوبت، منجر به حفظ سلامت موها و بلند شدن آن ها می گردد.